# Упражнения

читать 4 мин.
0 32

Ежедневное выполнение планки поможет укрепить мышцы кора, улучшить осанку, избежать травм нижней части спины, улучшить настроение, увеличить выносливость, улучшить кровообращение и уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Прочитать полностью